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孩子没有学习好家长应该怎么做?谈话调整心态(注意方法)

孩子没有学习好家长应该怎么做?谈话调整心态(注意方法)

 

有些孩子会因为考不好而受到很大的打击,可能会失去学习的信心和动力。他们上课经常心不在焉,做作业时无精打采。家长的劝导和批评,老师的鼓励和启蒙,有时候起不到很好的作用。家长看到这样的情况一定很担心。

孩子考试没考好,这几乎是每个学生都会经历的,尤其是学习比较努力又非常在乎自己学习成绩的孩子,他们所受的打击会更大。他们可能会产生自我怀疑,觉得自己不是学习的料儿,可能认为自己再怎么努力也没用效果,甚至会产生放弃的念头。他们陷在自我否定的想象中,情绪低落,无法集中精力投入当下的学习和生活当中。他们的心理和状态,家长一定要理解。最重要的是,要想办法帮助他们走出困境。

首先,家长不要指责和批评孩子的表现:“看看你,又没考好,现在还不好好学,难道下次想考得更糟吗?”也不要忽视孩子的情绪和感受:“不就是考试没考好吗?有什么大不了的,好好努力,争取下次考出好成绩。”也不要毫无根据地揣测事实:“是不是老师批评你了?是不是同学笑话你了?”这些话孩子往往听不进去,他们还觉得家长并不理解他们,拒绝向大人说出自己的真实想法。

孩子没考好心情低落怎么办?这几点教你如何引导孩子

 

父母关心孩子是不可否认的,但是一定要注意方法。家长要找个合适的机会和孩子就这次考试进行一次正式的谈话,谈话的时间、场合、氛围都需要注意。最好先和老师沟通一下孩子在学校的各项表现,争取对孩子有比较全面的了解,谈话的时候才能有的放矢,真正帮助到孩子。

如果孩子自身已经因为考试而自责内疚了很久,家长就不要再重复地批评孩子了,应该要给他们关怀,给他们释放情绪的空间和时间。家长此刻要关注的不是孩子上课有没有好好听、业有没有好好写、练习题会不会这些事情,而是孩子的心理状态,要从根本上解决问题。

有的孩子具备了一定的情绪调节能力,他们可能只是暂时的情绪低落,只要给他们时间,他们可以慢慢调整过来。这个时候家长只需要好好陪着孩子,给他足够的关怀和信任就可以了。但是,有的孩子自我调节能力比较差,没有有效的方法或者过了很久还没有调整过来。此时家长就要主动一些,可以带孩子做一些放松活动,跑步、爬山、打球、看电影等,哪怕是大哭一场,让孩子调节好自己的心情之后再开启谈话。

谈话的第一步是共情孩子的感受,最好让孩子自己说出来,他们可能是因为没考好而觉得懊恼,也可能担心老师同学对他有看法,也可能是怀疑自己的能力,家长要引导孩子看到他们内心的不安、焦虑、害怕等情绪。如果孩子不愿意说或者说不出来,家长可以帮孩子说出来,并表示出对孩子的理解和接纳。

第二步是帮孩子面对现实,分析他们考试失利的原因是什么。尽量把原因归到孩子可以控制的方面,比如,课后复习做得不够,做题的时候不认真看题目要求,字体写得太潦草等等。

接下来,家长可以引导孩子制定一个合理的目标。目标不能太高或太低,太高了不容易实现,孩子的压力会更大。目标太低了,学习起来容易没动力,好的目标一定是“跳一跳够的着”。

孩子没考好心情低落怎么办?这几点教你如何引导孩子

 

最后,家长可以引导孩子围绕学习目标制定一个学习计划,或者给出一些方法、建议,不要太多太复杂,要明确具体容易操作,让孩子觉得做起来没那么难。

通过这些方法,家长可以帮孩子从不良情绪中抽离出来,把注意力拉回现实,把精力用在当下。更重要的是要让孩子明白,通过自己的努力,他们是可以改善目前的处境的。

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  • 所属栏目:
  • 发布时间:
    2021-10-17 22:29:41
  • 来 源:
    今日头条
  • 作 者:
    郭利方心理咨询师
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