400米跑道标准尺寸大图（400米标准跑道操场面积是多少）

标准400米跑道各道的长度：400米跑道只有第一道是400米。一般情况下，第二道长度为408米，第三道长度为415米，第四道长度为423米，第五道长度为430米。也就是说，最外道每圈儿比最里道长52米。八道长度之和约等于3411米。

中长跑训练可以采用错道法计圈儿，即第一圈儿跑第一道，第二圈儿跑第二道，第三圈儿跑第三道……第八圈儿跑第八道。

扩展资料：

跑道标准：

1、大多数适宜的400米椭圆跑道被建成弯道半径为35.00m到38.00m之间，最好的是36.50m ，国际田联建议所有新造的跑道应该按后者的规定建造，并被称之为“400米标准跑道”。

2、必需执行28个点的控制测量并记录读数。偏差的平均值必须不超过+0.04m，也不能小于0.00m。

3、跑道的左右倾斜度最大不得超过1：100，在跑进方向上的向下倾斜度不得过 1： 1000。

4、所有的分道宽为1.22m(± 0.01m)。400米标准跑道有8道、6道或不常见的4道。

参考资料来源：百度百科——400米塑胶跑道

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400M标准塑胶跑道的起跑线数字的尺寸是1.22m(± 0.01m)

标准跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。除草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。 [5] 

400米及400米以下各项径赛，每名运动员应占有一条分道，分道宽最小为1.22米，最大为1.25米，分道线宽5厘米，所有分道宽应相同。应按上述第2款的规定测量第一分道的长度，其他分道的长度应在内侧分道线外沿以外20厘米处进行测量。

扩展资料

跑道的维护管理

1、塑胶跑道铺设完工后，须要颐养7－10天后能够使用。

2、塑胶跑道在具有肯定排水设备的条件下，适应全天候运用。塑胶跑道作为运动练习、竞赛和学生静止及健身锤炼之用，不适作其它用处；

3、防止有害物资的净化，常常维持干净，防止猛烈的机械冲击与磨擦，跑道上不准车辆行驶，堆压重物和犀利之物等（规范跑鞋除外）。运动必须穿专门的钉子鞋，钉子长度个别不超越7毫米，跳鞋个别不超越11毫米。若钉子鞋带有较长的钉子时，则不许可在塑胶跑道上运用；

4、防止临时荷重；

5、防止烟火并隔离热源，防止接触有机溶剂、化学药品、烟蒂及其它火种、净化物等。

6、应经常用水喷淋清洗，清洗后胶面大批余水可用干布除去。沾上油污可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉擦洗干净。

参考资料来源：百度百科-400米标准跑道